Meningkatkan Kesadaran Diri
Seseorang yang memiliki kecenderungan ingin melakukan judi online perlu memahami terlebih dahulu alasan kenapa ingin berjudi. Apakah karena mencari hiburan semata, pelarian dari masalah, atau berharap mendapatkan uang cepat.
Dengan mengetahui motivasi di balik keinginan berjudi, dapat membantu seseorang mengelola dorongan tersebut dengan lebih baik. Pemahaman itu dapat membantu mencari alternatif lebih sehat dan bermanfaat. Misalnya, mencari hobi baru, aktivitas fisik, hingga berbicara dengan teman atau profesional untuk menangani stres dan masalah lain.
Tips Menghindari Kecanduan Judi Online
Judi online hanya memberikan dampak negatif kepada pelakunya. Tidak hanya kehilangan harta benda, pecandu judi online bahkan bisa sampai mengalami gangguan jiwa. Maka dari itu, simak tips menghindari kecanduan judi online berikut ini.
Kenali penyebab FOMO kamu
FOMO bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya pengetahuan, pengaruh media sosial, atau rasa takut kehilangan peluang. Untuk mengatasi FOMO, kamu perlu mengetahui apa yang membuat kamu merasa cemas dan tidak percaya diri saat trading crypto. Analisis yang perlu kamu pantau, antara lain terpengaruh oleh opini orang lain, tertekan untuk mengikuti tren pasar, hingga hanya melihat potensi keuntungan saja.
Setelah mengetahui penyebab FOMO diri sendiri, kamu bisa mencari cara untuk mengatasinya. Misalnya, kamu bisa belajar lebih banyak tentang crypto dari sumber yang kredibel, seperti CoinDesk, Cointelegraph, atau CryptoCompare. Kamu juga bisa mengurangi paparan kamu terhadap media sosial yang sering menimbulkan hype atau sensasi.
Baca Juga: 5 Aplikasi Perlu Kamu Miliki untuk Trading Saham di Era Digital
Tetapkan tujuan dan strategi dalam trading
Salah satu cara menghindari FOMO adalah menetapkan tujuan dan strategi trading yang sesuai dengan profil risiko, modal, dan jangka waktu kamu. Tujuan trading bisa berupa target keuntungan, batas kerugian, atau jumlah transaksi yang ingin kamu lakukan. Strategi trading bisa berupa metode analisis, indikator, atau sinyal yang kamu gunakan untuk menentukan kapan masuk dan keluar pasar.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Ketika kamu sudah memiliki tujuan dan strategi trading yang jelas, kamu bisa lebih fokus dan disiplin dalam mengambil keputusan. Kamu juga bisa menghindari godaan untuk mengubah rencana kamu di tengah jalan karena terpengaruh oleh FOMO. Kamu bisa belajar lebih banyak tentang cara menetapkan tujuan dan strategi trading dari sumber-sumber terpercaya, seperti Investopedia, Binance Academy, atau CryptoPotato.
Mencari Dukungan Sosial dan Mencari Bantuan Profesional
Apabila seseorang terlanjur melakukan kecanduan judi online atau sangat ingin melakukan judi online, carilah dukungan sosial. Coba membicarakan masalah dan mendapatkan perspektif orang lain untuk meneguhkan hati menjauhi judi.
Apabila masih belum terkontrol, jangan ragu mencari bantuan profesional. Bisa dengan konseling atau mengikuti program rehabilitasi khusus untuk kecanduan judi online. Mereka akan mendapatkan dukungan dan diberi strategi yang efektif untuk mengatasi permasalahan tersebut.
Artikel ini ditulis oleh Allysa Salsabillah Dwi Gayatri, peserta Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
Berdasarkan Surat Edaran (SE) Menteri Keuangan Nomor SE-6/MK.1/2024 Tentang Pedoman Perilaku Dalam Rangka Penguatan Budaya Kementerian Keuangan, salah satu larangan dalam SE tersebut yaitu tidak terlibat dalam perjudian, termasuk judi online.
Pengertian judi online sendiri adalah aktivitas taruhan atau permainan yang dilakukan melalui internet, di mana uang atau barang berharga dipertaruhkan dalam berbagai bentuk permainan. Jenis permainan ini mencakup, tetapi tidak terbatas pada: Taruhan Olahraga, Permainan Kasino Online, Lotere dan Bingo Online, dan Taruhan Esport.
Transaksi judi online di Indonesia telah meningkat drastis dari hanya Rp 2,01 triliun pada tahun 2017 menjadi Rp 327 triliun pada tahun 2023. Pertumbuhan ini menunjukkan meningkatnya maraknya judi online di Indonesia, menimbulkan kekhawatiran mengenai dampak ekonomi dan sosial yang diakibatkan oleh fenomena ini.
Adapun bahaya judi online bagi masyarakat yaitu: Kecanduan hingga meningkatkan risiko bunuh diri, Rusaknya hubungan baik dikeluarga dan pihak lain, Kian terpuruknya kondisi keuangan diri dan keluarga, Anak terancam putus sekolah dan kehilangan masa depan, Memicu tindakan kriminal dan/atau membahayakan orang lain, Pelanggaran privasi dan tersebar luasnya data pribadi, dan Terjebak lingkaran setan dengan pinjaman online ilegal
Dengan kita mengerti bahaya atau dampak buruk dari judi online, tentu kita harus menghindari judi online tersebut dengan cara sebagai berikut:
1. Pahami Risiko Judi Online
Edukasi Diri Sendiri: Memahami bahwa judi online dirancang untuk menguntungkan penyelenggara, bukan pemain. Mengerti bahwa peluang untuk menang besar sangat kecil dan bahwa house edge selalu memastikan bahwa situs judi akan mendapat untung.
2. Blokir Akses ke Situs Judi
Gunakan Perangkat Lunak Pemblokir: Instal perangkat lunak atau aplikasi yang dapat memblokir akses ke situs judi online di semua perangkat Anda.
3. Cari Alternatif Positif untuk Hiburan
Temukan Hobi Baru: Alihkan perhatian Anda dengan aktivitas yang lebih sehat dan produktif seperti olahraga, membaca, atau kegiatan sosial.
4. Bangun Dukungan Sosial
Berbicara dengan Orang Terdekat: Diskusikan tentang keputusan Anda untuk tidak berjudi dengan teman atau keluarga, yang bisa menjadi dukungan moral jika Anda merasa tergoda.
5. Kontrol Emosi dan Stres
Mengelola Stres: Temukan cara sehat untuk mengelola stres dan emosi negatif, seperti melalui meditasi, olahraga, atau berbicara dengan teman.
6. Sadar akan Kebiasaan dan Perilaku Sendiri
Refleksi Diri: Sadarilah kapan judi mulai menjadi masalah. Jika Anda merasa sulit untuk berhenti atau jika judi mulai mempengaruhi hidup Anda, ini adalah tanda peringatan untuk mencari bantuan.
7. Cari Bantuan Profesional Jika Diperlukan
Konsultasi dengan Ahli: Jika Anda merasa sudah terjebak atau mengalami kesulitan menghentikan kebiasaan berjudi, jangan ragu untuk mencari bantuan dari konselor atau psikolog yang berpengalaman dalam menangani kecanduan judi.
Sumber: Ismail Fahmi, Ph.D., Director Media Kernels Indonesia (Drone Emprit), dibacakan Habiburachman pada acara GERAK (Galang Semangat Pagi Berdoa Awali Aktivitas)
AGENDA • Pinjaman online • Awas data pribadi untuk pinjaman online • Judi online • Mengapa mustahil menang judi online • Cara menghindari judi online • PenutupRead less
Minuman keras, narkoba, dan zat adiktif lain akan merusak fisik dan mental. Makna dari kata yang digarisbawahi adalah ...
FOMO atau fear of missing out adalah perasaan cemas yang timbul ketika kita merasa ketinggalan informasi atau peluang yang sedang populer. FOMO sering dialami oleh para trader crypto yang tergoda untuk membeli atau menjual aset crypto tanpa melakukan riset yang cukup. Hal ini bisa berdampak negatif terhadap hasil dan portofolio kita.
Biasanya, FOMO terjadi saat kita melihat media sosial ataupun mendengar informasi dari orang lain. Bagaimana cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari FOMO? Berikut beberapa tips yang bisa membantuk kita tetap tenang dan rasional saat trading cryptocurrency.
Jangan terpaku pada grafik harga
Grafik harga adalah alat yang berguna untuk melihat pergerakan pasar crypto. Namun, terlalu sering memeriksanya juga bisa menimbulkan FOMO. Grafik harga bisa menunjukkan fluktuasi tajam dan tidak konsisten yang bisa memicu emosi trader untuk bereaksi secara berlebihan. Jika kamu terlalu terpaku pada grafik harga, kamu bisa kehilangan gambaran besar tentang tren dan siklus pasar.
Untuk menghindari FOMO, kamu wajib mengurangi frekuensi dan durasi memantau grafik harga. Sebagai trader, kamu perlu menetapkan jadwal atau batasan waktu untuk memeriksa grafik harga, misalnya sekali sehari atau seminggu sekali. Bagus juga ketika kamu bisa menggunakan grafik dengan rentang waktu yang lebih panjang, misalnya mingguan atau bulanan untuk melihat tren jangka panjang.
Bersikap realistis dan sabar
Kamu harus bersikap realistis dan sabar ketika trading crypto. Kamu perlu menyesuaikan harapan dengan kenyataan pasar serta tidak terlalu serakah atau takut. Sebagai trader juga harus bersabar dalam menunggu peluang yang sesuai dengan strategi dan tidak terburu-buru mengambil keputusan yang berdasarkan emosi.
FOMO berpotensi membuat kamu terjebak dalam harapan yang tidak realistis tentang pasar crypto. Padahal, pasar crypto sangat volatil dan tidak dapat diprediksi dengan pasti. Kamu harus menyadari bahwa tidak ada yang bisa menjamin hasil trading sekaligus kemungkinan kamu merugi.
Menghindari FOMO saat trading memang tidak selalu mudah dan perlu kebijaksanaan. Perlu diingat bahwa kesuksesan dalam trading crypto bukanlah hasil dari emosi impulsif, tetapi strategi yang terencana dan disiplin. Dengan beberapa tips ini, semoga kamu bisa mengurangi stres dan kecemasan yang sering muncul akibat FOMO saat trading crypto.
Baca Juga: 5 Emosi Negatif ketika Trading Forex dan Cara Mengatasinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Kenali Bahaya Judi Online
Tips pertama adalah mengenali bahaya judi online. Masyarakat perlu tahu risiko bermain judi online. Judi dapat menyebabkan masalah keuangan, stres emosional, dan gangguan pada hubungan sosial. Menyadari dampak negatif judi online akan membantu seseorang berpikir dua kali apabila ingin bermain judi online.
Judi online menjadi salah satu industri yang mengalami pertumbuhan tercepat di dunia. Banyak orang kecanduan judi online karena tergiur mendapatkan banyak uang dalam sekejap. Padahal, kecanduan judi online justru membawa dampak buruk. Simak tips menghindari kecanduan judi online di bawah ini.
Dikutip dari situs Kominfo, Satuan Tugas Pemberantasan Perjudian Daring atau Satgas Judi Online melakukan tiga operasi hukum untuk mengatasi judi online di masyarakat. Yaitu pembekuan rekening, penindakan jual beli rekening, dan penindakan terhadap transaksi game online melalui top up di minimarket.
Selain ketiga operasi tersebut, Kominfo juga akan menutup akses internet service provider (ISP). Hal itu dilakukan agar provider di luar negeri tidak memberikan ruang untuk pemain judi online Indonesia.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menggunakan Teknologi
Selanjutnya, bisa menghindari judi online menggunakan teknologi yang ada. Manfaatkan fitur-fitur pengendalian diri pada perangkat dan platform online. Misalnya, aplikasi yang memblokir akses ke situs judi atau pengaturan pengingat untuk berhenti bermain.
Ada banyak teknologi lain yang memang dirancang khusus untuk membantu seseorang menghindari perilaku adiktif. Misalnya saja, beberapa aplikasi yang dapat memantau waktu yang dihabiskan di perangkat dan mengirimkan peringatan apabila sudah melampaui batas sehat.
Selanjutnya, menghindari iklan dan promosi judi dengan cara memblokirnya di perangkat pribadi. Membatasi paparan terhadap godaan tersebut dapat mengurangi dorongan untuk berjudi.
Juga perlu menghindari mengikuti akun media sosial yang sering mempromosikan judi. Paparan berulang terhadap iklan dan promosi dapat memperkuat keinginan untuk berjudi, sehingga menguranginya adalah langkah penting supaya terhindar dari keinginan judi online.
